里程2576公里 歷時(shí)約23小時(shí)30分鐘

北京西客站乘火車硬臥特快列車赴廣西首府—綠城南寧.

參考：Z5（16：05-次日14：45）Z285（21：37次日20：30）K21（08:20-次日17:11）等車次。

抵達(dá)廣西首府南寧, 工作人員舉客人姓名的標(biāo)牌，在火車站接人，接您至酒店辦理入住。今天無統(tǒng)一行程，若抵達(dá)南寧時(shí)間尚早，您可自由閑逛【三街兩巷】（公共區(qū)域、自理小吃）三街兩巷始建于宋代，是廣西歷史文化街區(qū)之一，擁有南寧市區(qū)唯一保留下來的清代至民國時(shí)期的民居群。2018年12月，歷經(jīng)多年時(shí)間的保護(hù)改造，“三街兩巷”重新與世人見面，在迎來豬年春節(jié)之際，成為當(dāng)?shù)亍熬W(wǎng)紅”，吸引著眾多游客參觀留念。

溫馨提示：接站工作人員根據(jù)抵達(dá)時(shí)間安排送回酒店，全天無導(dǎo)游陪同。導(dǎo)游將在您晚上 21：00 前以電話和短信方式通知到您，請(qǐng)注意查收短信或接聽導(dǎo)游電話，祝您旅途愉快。

（約250 KM，車程約4H,二級(jí)公路；）

早餐后，乘車前往長壽之鄉(xiāng)——巴馬；途經(jīng)中國最-大的鋁業(yè)基地―平果；途徑田陽游覽【田州古城】（約30分鐘）田州古城是以古建筑為平臺(tái)、壯族文化為“靈魂”的大型文化旅游綜合項(xiàng)目。在這里可以觀賞到旅游為主的古城核心區(qū)、以四合院養(yǎng)生為主的養(yǎng)生住宅區(qū)。古城內(nèi)除了以布洛陀文化大道和壯錦路交叉形成的旅游主軸線外，還有以香芒河和壯錦河并列交融的環(huán)城水系景觀帶。

中餐后，前往具有巴馬精神的【母雞山】（約30分鐘）至頂峰俯瞰整個(gè)巴馬縣城于盤陽河環(huán)抱之中，美景繚繞一覽無余盡收眼底，用心感受長壽之靈氣撲面而來， 又據(jù)說，此山本來叫一個(gè)很威武的名字“笑獅巖”，有山頂明朝題字為證。某日，巴馬的某領(lǐng)導(dǎo)一高興，說母雞好記�。∮谑瞧鹆诉@么一個(gè)通俗易懂的名字。后來不過癮，把對(duì)面的一座山也命名了——叫公雞山；倆山相映成趣。

參觀【巴馬長壽博物館】（免費(fèi)，周一閉館，如遇閉館則取消參觀無費(fèi)用退）（約30分鐘），通過圖片、聲像資料、專家講授等方式，向大家介紹巴馬長壽現(xiàn)象的歷史淵源和延壽民俗，展現(xiàn)巴馬壽星風(fēng)采和巴馬特色長壽食品，探究長壽現(xiàn)象和長壽健康文化。為大家提供了解巴馬長壽現(xiàn)象，探尋長壽奧秘，博覽長壽文化，體驗(yàn)長壽氛圍的平臺(tái)，滿足大家到巴馬長壽探秘的需求。

到了巴馬強(qiáng)烈推薦必游景點(diǎn)：【仁壽源】景區(qū) (自理168元/人包含門票+巴馬養(yǎng)生長桌宴+篝火晚會(huì)+民俗演出)；仁壽源景區(qū)是清光緒皇帝欽命廣西提督學(xué)院贈(zèng)送“惟仁者壽”壽匾給壽民鄧誠才老人的故居，是巴馬長壽文化的發(fā)源地，是巴馬唯一人的一個(gè)人文景區(qū)。結(jié)合巴馬長壽現(xiàn)象背景下的長壽人文資料，打造成地方特色濃厚的長壽文化旅游產(chǎn)品，為到巴馬的游客提供一個(gè)了解巴馬長壽歷史、感知長壽文化、體驗(yàn)長壽氛圍、探尋長壽奧秘、參與祈壽民俗表演的一個(gè)平臺(tái)；您到這不僅可以了解到巴馬千年長壽文化的真諦，了解當(dāng)?shù)亻L壽老人的生活起居；還可以與這里的村民一起制作地道的長壽養(yǎng)生特色小吃，如糯米餅、豆腐花、糍粑等長壽小吃。品嘗地道的巴馬養(yǎng)生菜肴“長桌宴”，無論您孤身一人或結(jié)伴親朋好友來到這里都可親身體驗(yàn)“長桌宴”的氣氛，感受到瑤家的深厚魅力。在夜幕降臨之時(shí)，走進(jìn)篝火晚會(huì)現(xiàn)場(chǎng)，與當(dāng)?shù)氐默幾迩嗄贻d歌載舞，邀請(qǐng)您一起忘情歡歌。

觀賞巴馬最具特色的民俗表演，其中有上刀山、下火海、瑤族舞蹈等民俗節(jié)目。游玩結(jié)束后入住酒店。

(260公里，約4.5H)

早起可參加由巴馬廣場(chǎng)舞領(lǐng)舞大媽領(lǐng)跳的時(shí)代舞；用舞蹈交流文化；用舞蹈?jìng)鬟f友誼；同時(shí)也感受巴馬人對(duì)生活的熱情；對(duì)來巴馬旅游養(yǎng)生的熱烈歡迎；隨后訪問巴馬長壽村--【巴盤屯】（約30分鐘），在此拜訪仍從事勞作的百歲壽星，巴馬，國際自然醫(yī)學(xué)會(huì)認(rèn)定的“世界第五長壽鄉(xiāng)”；客人可與當(dāng)?shù)鼐用裉接戦L壽秘訣（友情提醒：在巴盤屯與百歲老人交流長壽秘訣時(shí)，請(qǐng)您自備一個(gè)零錢小紅包，給自己添福給老人添壽）。

乘車前往被英國皇家洞穴協(xié)會(huì)命名為“天下第一洞”的游覽【百魔洞】(游覽約90分鐘），該洞加上洞上洞、洞內(nèi)洞之歧路，游程可達(dá)萬米。與相通的感歲洞，鄰近的柳羊洞和五仁洞組成龐大的洞群。此洞分為4個(gè)大殿堂，輝煌瑰麗，多姿多彩，讓人看了留連忘返。其中最為壯觀的是那個(gè)100多米高，幾百米寬、1000多米長的大殿堂內(nèi)，幾十個(gè)70~80米高、3~5米直徑的鐘乳石柱，構(gòu)成龐大的石塔群，挺拔高聳，雄偉壯麗，讓人驚嘆不已。加上洞中霧氣繚繞，變幻無窮，更使這個(gè)巍巍景觀顯得詭秘多姿。

中餐后，乘車往2015年熱播電視劇《花千骨》拍攝地長留仙境德天景區(qū)所在鎮(zhèn)；碩龍鎮(zhèn)位于大新縣城西面，地處中越邊境，境邊線長30余公里（有831-868號(hào)國界碑），西面與越南國隔河相望，陸地有公路與越南相通，邊防重鎮(zhèn)要地及異國邊情一覽無余，四周景色盡收眼底，八面來風(fēng)酣暢淋漓，既可覽祖國壯麗河山，又能領(lǐng)略獨(dú)特的邊關(guān)風(fēng)情等多處景觀。沿途車覽【三疊嶺瀑布】三疊嶺瀑布為靖西八景之一；《歸順州志》載：“飛瀑噴沫，濺玉跳珠，如匹練橫空�！庇昙舅�足，聲震數(shù)里，濺起飛沫如煙似霧，飄至百米以外，省道經(jīng)其下，上望瀑布似銀河瀉落，狀如懸練，雄偉壯觀，故有“星漢流珠落九天”之佳句。抵達(dá)碩龍鎮(zhèn)，后入住酒店。

（290公里，高速+2級(jí)，5H）

早餐后，前往德天景區(qū)，游覽5A級(jí)景區(qū)【德天跨國瀑布】（約2小時(shí)）�？胺Q亞洲第一大的德天跨國瀑布，橫跨中越兩國,瀑布寬200多米，落差70多米，瀑布從高峻的石崖上、翠綠的石巖中傾泄而出，形成三層自然瀑布，遙望似素縞垂天, 近觀則白霧升騰、飛珠濺玉，氣勢(shì)磅礴，蔚為壯觀與緊臨的越南板約瀑布相連，同時(shí)還可觀賞到越南板約瀑布。

前往令人心曠神怡的【明仕田園】（不含明仕竹筏漂流及其門票自理180元/人、可在此處呼吸大自然的清新空氣，感受休養(yǎng)的美妙，自由拍照），迷醉的田園風(fēng)光，任意一個(gè)角度都是大片。這里山清水秀，山環(huán)水繞，素有小桂林之稱。這里翠竹繞岸，農(nóng)舍點(diǎn)綴，獨(dú)木橋橫，稻穗搖曳，農(nóng)夫荷鋤，牧童戲水，風(fēng)光俊朗清逸，極富南國田園氣息。美麗的山峰，明鏡似的小河，劃入天際的扁舟，滿灑的翠竹，綠油油的稻田，鄉(xiāng)土風(fēng)味十足的水車、水渠與獨(dú)木橋，讓您泛舟河上，感受竹叢山峰藍(lán)天白云倒影如鏡，再襯以小橋流水，百鳥啼鳴，以及村舍中的雞鳴狗吠。

乘車前往廣西濱海旅游城市---北海，抵達(dá)北海，車覽北海標(biāo)志性建筑--“南珠魂” 城雕，“南珠魂”坐落于北海市區(qū)中心北部灣廣場(chǎng)，為全國著名雕塑家葉毓山所作，圓球展覽館為一巨大蓄水池；經(jīng)改建后辟為展覽館、結(jié)構(gòu)獨(dú)具一格、緊鄰下沉噴泉廣場(chǎng)。入住酒店。

溫馨提示：不含德天段接駁車35元/人交于導(dǎo)游購買車票。

早餐后， 前往銀灘途中欣賞“亞洲最-大的鋼塑雕塑”——《潮》，游覽北海國家4A級(jí)皇牌景點(diǎn)“天下第一灘”【銀灘】免門票區(qū)域（約90分鐘）；廣西以“北有桂林山水，南有北海銀灘”而自豪。銀灘長24公里，一年中可有9個(gè)月時(shí)間下海。在陽光的照射下，沙灘會(huì)泛出銀光，故稱銀灘，以“灘長平，沙細(xì)白，水溫凈，浪柔軟，無鯊魚�！� 等特點(diǎn)；被喻為"中國第一灘"。這里空氣清新自然，負(fù)氧離子含量是內(nèi)陸城市的50-100倍，年平均氣溫22.6攝氏度，是康復(fù)休養(yǎng)的好環(huán)境。這里海天相連，海帆點(diǎn)點(diǎn)：波濤滾滾，白云朵朵，赤足走在潔白的銀灘上，寬闊平坦的沙灘定會(huì)讓你情不自禁如孩童般嬉戲, 海灘拾貝，戲水弄浪；自由呼吸海邊新鮮空氣！自由放飛心情!

北部灣海域與我國南海相連，海域遼闊，推薦【乘船出海游】（約90分鐘，220元/人自理）碼頭乘坐觀光游船游覽北部灣風(fēng)光，出海與大自然來個(gè)親密接觸，途徑“海上絲路之路”始發(fā)港的北海老港及具本土文化的地角漁村，可見海上“蒙古包”——海洋牧場(chǎng)、處沙海鮮島、北海軍港、紅帆海濱、北海深水港、海角孤峰——冠頭嶺（北嶺，此一帶常有國家一級(jí)保護(hù)動(dòng)物白海豚出沒）、海上牧場(chǎng)——沙占魚釣魚場(chǎng)、海上人家。

溫馨提示：不含銀灘電瓶車20元/人。

下午，乘船赴中國最-大的死火山島【潿洲島】（40海里，快船約70分鐘，慢船約90分鐘），抵達(dá)下船后，旅客需自行向前走一條小坡路抵達(dá)景區(qū)門口（大約5分鐘）。島上導(dǎo)游在景區(qū)入口處舉牌接待，后入住酒店。（潿洲島的行程開始為當(dāng)?shù)厣⑵�，北海�?dǎo)游不陪同，潿洲島有導(dǎo)游）

小提示：

1以上行程游覽次序由于選擇的航班會(huì)有調(diào)整，由導(dǎo)游合理安排。

2潿洲島如遇天氣或不可抗拒因素不能上島退費(fèi)400/人（住宿調(diào)為北海）

早餐后，集合參觀火山口公園又名鱷魚山公園（需自理20元/人往返電瓶車）潿洲島火山口地質(zhì)公園位于潿洲島的西南端，在“鱷魚”山腳下，因壯觀的火山熔巖而出名是潿洲島旅游的主要景點(diǎn)之一，這里的火山巖石千姿百態(tài)，各種形狀都有，奇妙極了，讓人不得不感嘆大自然的妙筆生花。

島上的【南灣海洋運(yùn)動(dòng)公園】（島上海洋運(yùn)動(dòng)公園自費(fèi)項(xiàng)目由景區(qū)統(tǒng)一收費(fèi)，自愿參加）這里海水非常的純凈，因?yàn)榈乩砦恢玫年P(guān)系，這片海的含沙量非常的低，所以這里的海猶如藍(lán)寶石一般，讓人看了后覺得心曠神怡。岸邊有一塊很奇特火山石，因?yàn)殚L期的海風(fēng)侵蝕，形狀像一位背著孩子婀娜多姿的少婦，深情地看著大海，盼著自己的夫君能夠早日回來。 天氣晴朗的時(shí)候，海里面的珊瑚群、各種各樣的熱帶魚清晰可見。拾貝海灘的海浪都比較小，浪花溫柔地?fù)崦�著海灘，海風(fēng)懶洋洋地吹著，讓人一下子覺得慵懶了。

如時(shí)間允許的情況，可前往百年天主教堂（需自理20元/人往返電瓶車），該教堂由法國巴黎外方傳教會(huì)傳教士修建，落成于1880年，該教堂為哥特式建筑，是廣西沿海-地區(qū)最-大的天主教教堂，2001年被列為全國文物保護(hù)單位。

根據(jù)船時(shí)間返回北海。入住酒店。

里程2576公里

早餐后，北海乘動(dòng)車二等座返回南寧（約80分鐘）；南寧站根據(jù)火車時(shí)間，乘火車Z6(10：50-次日09：59)/ Z286(17：23-次日17：11)/T290(15：37-次日18：12)火車返北京！結(jié)束愉快的山水之旅,回到溫馨的家!

抵達(dá)北京！結(jié)束愉快的山水之旅,回到溫馨的家!