北京—拉薩（直達(dá)或者西寧中轉(zhuǎn)聯(lián)程票）（全程 3753 公里，運(yùn)行 42 小時(shí)）
參考：北京/拉薩 Z21 次（20:00）
北京/西寧 T175 次（13:05-次日 10:41）或 T151 次（16:03-次日 14:20），次日西寧/拉薩
【行程提示】
1.此日對(duì)初次進(jìn)藏的游客來說非常關(guān)鍵，拉薩海拔 3650 米，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，不要沐浴，多飲水，多休息，勿暴食。
【米拉山隧道】有著世界上海拔最高的公路特長(zhǎng)隧道之稱。
【巴松措】又名措高湖，藏語(yǔ)中是“綠色的水”的意思。是紅教的一處著名神湖和圣地。景區(qū)集雪山、湖泊、森林、瀑布牧場(chǎng)、文物古跡、名勝古剎為一體，景色殊異，四時(shí)不同，名類野生珍稀植物匯集，實(shí)為人間天堂，有“小瑞士”美譽(yù)。 或參觀【措木及日】措目及日在藏語(yǔ)里，意思是觀音菩薩的眼睛。措木及日景區(qū)景觀帶僅長(zhǎng) 20 公里，但從 2900米到 4200 米的海拔變遷，自下而上形成了灌木林、沙棘林、花海、竹海、云杉林海等不同海拔生長(zhǎng)的植物分布帶，是
觀賞林芝植物垂直分布景觀帶的最佳游覽地。
【卡定溝】卡定藏語(yǔ)譯為人間仙境，此處山勢(shì)險(xiǎn)要高聳入云，是典型的峽谷地貌，奇峰異石古樹參天，落差近 200 米的瀑布飛流直下雄偉壯觀，山崖天然形成的大佛、女神、觀音、護(hù)法、如來佛祖、喇嘛頌經(jīng)、神龜叫天、神鷹獻(xiàn)寶、酥油燈，以及藏文“六字真言”佛字等:清新自然的天然氧吧將使您無限陶醉。
【石鍋雞】晚餐品嘗當(dāng)?shù)靥厣侂u。
【行程提示】
林芝地區(qū)氣候溫潤(rùn)潮濕，植被豐富，空氣含氧量高，與內(nèi)地相差無異。全天以戶外觀光線路為主，主要是優(yōu)美的自然
風(fēng)光，午餐在小鎮(zhèn)上食用，用餐環(huán)境及條件比拉薩市區(qū)差一點(diǎn)，多以川菜為主！可以自備餅干等食品。
前往【苯日神山兩江匯流觀景臺(tái)（即雅尼國(guó)家濕地公園）】（車游），該山是本波教徒們所崇拜的重要神山之一，教徒們把自己今世的幸福、來世的解脫等所有希望都寄托給苯日神山，為了消除罪障以及各種疾病，他們年年按時(shí)繞轉(zhuǎn)該山。
兩江匯流處的風(fēng)景是只有大自然的巧手，可以造就如此奇觀：尼洋河的優(yōu)雅涓流，被奔騰的雅魯藏布江一并帶入印度洋，分界線明晰可見。
【雅魯藏布大峽谷】緊緊圍繞南迦巴瓦峰，因其雄偉壯闊而被譽(yù)為“人類最后的密境”。峽谷內(nèi)可觀古老的大渡卡古堡遺址，賞千年古桑樹，駐足在巨石桃樹為愛情祈愿銘禱，遠(yuǎn)眺南迦巴瓦峰俊美雄姿。南迦巴瓦峰海拔 7780M，是世界第十五高峰中國(guó)第二高峰，享有“中國(guó)最美的山峰”稱號(hào)。銳利的三角形峰頂猶如“直刺藍(lán)天的長(zhǎng)矛”，終年積雪云霧繚繞的它，因難見真容又稱為“羞女峰”，傳說“只有受到神靈的眷顧才可窺見云霧后的絕世風(fēng)華” 。
【行程提示】
全天自然風(fēng)光為主。注意防曬，帶好雨具等用品。景區(qū)游覽時(shí)間較長(zhǎng)，可自備牛肉干、小面包等干糧。景區(qū)內(nèi)有很多
小商販販賣當(dāng)?shù)赝撂禺a(chǎn)，建議不要過多糾纏以免生事端。
【魯朗林�！眶斃室鉃椤褒埻豕取�、“神仙居住的地方”，素有“天然氧吧”、“生物基因庫(kù)”之美譽(yù)。民間流傳著“到了工布魯朗，會(huì)忘記自己的家鄉(xiāng)”的贊譽(yù)。主要景觀有色季拉國(guó)家級(jí)森林公園、杜鵑花海、田園風(fēng)光和民俗風(fēng)情濃厚的扎西崗村。林區(qū)特色的木籬笆、木板屋、木頭橋及農(nóng)牧民的村寨星落棋布、崐錯(cuò)落有秩，勾畫了一幅恬靜、優(yōu)美的“山居圖”。
【尼洋河風(fēng)光帶】沿途自然景觀，不停車。
【藏民家訪】前往民俗村，品嘗酥油茶融入當(dāng)?shù)厝说纳�，了解他們的風(fēng)俗習(xí)慣。沿著西藏的“最美天路”拉林高等級(jí)公路一路北上，從“雪域小江南”林芝到“日光之城”拉薩，這條“西藏最耀眼的綠色長(zhǎng)廊”沿途風(fēng)光無限景點(diǎn)星棋羅布。
【行程提示】
告別塞外江南。沿 318 國(guó)道的優(yōu)美自然風(fēng)光、伴著尼洋河潺潺的流水、一路歡歌笑語(yǔ)返回拉薩。離開酒店時(shí)請(qǐng)帶好所有的行李物品。
【布達(dá)拉宮】參觀世界上最高的古代宮堡式建筑群（按照布宮規(guī)定，參觀時(shí)間約 60 分鐘），是歷代達(dá)賴?yán)锏鸟v地，也是過去西藏政教合一政權(quán)的統(tǒng)治中心，它分為紅宮和白宮兩部分，主題建筑是靈塔殿和各類佛堂，白宮是歷代達(dá)賴?yán)锲鹁�、誦經(jīng)及處理行政事務(wù)的場(chǎng)所，也是西藏最*大的文物博物館，宮中包藏有大量的珍貴文物和精美壁畫共 13 層約 117 米高。導(dǎo)游“格桑”會(huì)根據(jù)布宮門票參觀時(shí)間，合理安排在布宮廣場(chǎng)拍攝團(tuán)隊(duì)合影照，留下您寶貴的記記憶和團(tuán)友之間友情的見證！
【大昭寺】參觀西藏最輝煌的一座吐蕃時(shí)期的建筑，寺內(nèi)供奉由當(dāng)年隨行文成公主進(jìn)藏的釋迦牟尼十二歲身金塑佛像。
【八角街】手工藝品市場(chǎng)，感受西藏的風(fēng)土人情，觀賞民族特色和異域風(fēng)情的手工制品。
【行程提示】
1. 此日戶外停留時(shí)間較長(zhǎng)，請(qǐng)準(zhǔn)備太陽(yáng)帽，墨鏡，防曬霜及飲用水。
2. 地?cái)偧倜皞瘟由唐份^多，購(gòu)買工藝品的時(shí)候請(qǐng)謹(jǐn)慎，以免上當(dāng)受騙。
【特別說明】
1. 因布達(dá)拉宮限制參觀，為保證所有客人順利參觀，旅行社會(huì)通過不同渠道解決，因不同渠道的特殊要求，敬請(qǐng)客人
聽從導(dǎo)游安排，出現(xiàn)以下情況均屬正常安排：1、每個(gè)旅游團(tuán)會(huì)拆分成多個(gè)小團(tuán)體；每個(gè)小團(tuán)體分成不同時(shí)間參觀；
每個(gè)小團(tuán)體跟隨不同導(dǎo)游進(jìn)入；
2. 布達(dá)拉宮進(jìn)去的時(shí)間都是統(tǒng)一由布宮管理處電腦隨機(jī)排出來的，實(shí)際游覽線路順序可能會(huì)與所給參考行程有出入。
3. 游覽布達(dá)拉宮必須要攜帶身份證原件，若是名字和本人不一致將無法進(jìn)入?yún)⒂^。
【羊卓雍措】簡(jiǎn)稱“羊湖”，與瑪旁雍錯(cuò)、納木錯(cuò)并稱西藏三大圣湖。湖面海拔 4441 米。從拉薩出發(fā)，經(jīng)過曲水的雅魯藏布江大橋，沿途會(huì)看到羊湖電站，隨后到達(dá)海拔 4990 迷的崗巴拉山口，在這里可以俯瞰羊卓雍措。羊卓雍措是尋找轉(zhuǎn)世靈童的圣湖，大活佛可以從湖中看出顯影，指示靈童所在的大方位。不同時(shí)刻陽(yáng)光的照射，羊湖會(huì)顯現(xiàn)出不同層次、極其豐富的藍(lán)色，如夢(mèng)似幻，初見羊湖，她的艷麗讓人幾乎不敢相信。
【行程提示】
1.羊湖海拔高溫度低，不宜久留，并請(qǐng)注意保暖。
2.景區(qū)附近有當(dāng)?shù)夭孛穸凳畚锲�，�?qǐng)謹(jǐn)慎講價(jià)購(gòu)買，需要騎牦牛拍照請(qǐng)?zhí)崆爸v好價(jià)錢！
資深旅游顧問
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